설마 나도? 우울증 자가진단 테스트

설마 나도? 우울증 자가진단 테스트

안녕하세요? 인생꿀팁입니다.

저도 한때 겪어본 적이 있는데요, 우울증

정말 무섭더라구요.. (지금은 건강해요!)

오늘(어제 예약한 글이니 수요일이죠)

친구와 얘기하다가 옛날 생각이 나서 지금 힘드신

분들을 위하는 마음으로 글 써봅니다.

살아가면거 끊임없이 자책하는 분들,

자괴감이 들어 괴로운 분들은 꼭 해보시구

치료를 받으셔야 돼요!!

우울증 자가진단 테스트

◎ 같이 있는 것보다 혼자 있는 것이

편하게 느껴진다

◎ 가까운 사람들에게서 상처를 자주 받는것 같다

◎ 가족 중에 한 사람에게 집착한다

◎ 다른 사람들은 나에게 완벽하기를 바란다

◎ 나는 친구가 별로 없다고 느낀다

◎ 아무것도 나를 바꿀 수 없다
◎ 때로는 이유없이 울분이 솟구치고

울음이 터져나온다
◎ 몸이 여기저기 아픈 것 같다

◎ 쉬운 일이나 작은 문제로 해결하는 것이 어렵다
◎ 자주 무기력함이 느껴진다

◎ 내가 사라져도 슬퍼하는 사람은 없을 것 같다

◎ 특별히 배우고 싶은 것도 없고, 좋아하는

것도 없다

◎ 때로는 나도 모르게 자살에 대한 생각이 든다
◎ 지난간 날 중에 행복했던 기억이 별로 없다
◎ 잘 웃는 사람들을 보면 가식적이라는 느낌이 든다

◎ 낯선 사람을 만나는 것에 불안감을 느낀다

◎ 무언가 결정하는데 오래걸리고 심란하다
◎ 내 미래가 밝게 느껴지지 않는다
◎ 사람을 만나는 것이 귀찮게만 느껴진다

◎ 나만 없으면 주변 사람들이

모두 행복해질 것 같다

◎ 어느 순간 갑자기 식욕이 늘었다, 혹은

식욕이 줄어들었다.
◎ 잠을 지나치게 많이 잔다.
◎ 한밤중에 이유없이 깨거나, 잠을 자기가

어렵다

◎ 낮에도 항상 피곤하다는 느낌을 받는다

◎ 자신의 모습을 전부 다 뜯어 고쳐버리고

싶은 마음이 든다

점수는

전혀 아니다: 1점

아니다: 2점

그렇다: 3점

매우 그렇다: 4점

이구요, 모두 더해보시면 총 점수가 나오시겠습니다!

참고로 높은게 안좋아요 ㅠ.ㅠ

점수 확인

00점 - 40점: 정상입니다.

40점 - 60점: 증세가 약간 보입니다.

60점 - 80점: 우울증 초기입니다. 치료를 권장합니다.

80점 - 100점: 반드시 치료받으세요!!!!

여러분의 정신적, 신체적 안녕을 빕니다.

혹시나 치료가 필요하신 분들은 전문가의

상담을 받아야 하는데요,

어처피 치료받는거 한 번에 완전히

자유로워지세요!!

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이상입니다! 모두들 건강하세요!!

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