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대인기피

우울증, 한 걸음 내딛자 (자가진단 테스트) 우울증, 한 걸음 내딛자 (자가진단 테스트)안녕하세요? 인생꿀팁입니다! 오늘은 자가진단 테스트와 함께우울증을 벗어나는 용기 있는 한 걸음을 내딛는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.우울증이란 무엇일까우울증이라는 괴물로부터 벗어나려면우울증이 정확히 무엇인지 알아야겠죠? 우울증이란, 감정을조절하는 뇌의 기능에 문제가 생기는 병입니다. 즉, 우울감은 의지력의 부족, 행복의 부족으로인한 현상이 아닌 뇌의 감정조절 구조가 망가지는병이라는 거죠. 우울증은 감정이 아니라 질병입니다. [ ◈ 관련글: 우울감을 극대화하는 방법 (클릭) ◈ ] 우울증 증상 + 자가진단 테스트그럼 이제 우울증의 증상에 대해서 알아보도록 할게요! 우울증의 증상에는 우울감, 무기력함, 불안감,흥미의 저하, 불면증, 자살 생각 등이 있습니다. 이.. 더보기
우울감을 극대화하는 5가지 방법 우울감을 극대화하는 5가지 방법안녕하세요? 인생꿀팁입니다! 우리는 행복을 추구합니다. 그런데 우리의 행동 또한행복을 추구하는 행동일까요? 한 번 알아봅시다. 오늘은 우울감을 극대화, 즉 우울감을 키우는 5 가지 방법을알려드릴까 합니다. 1. 가만히 있는다.바깥세상? 나가지 마십시오. 가능한 한 한 공간 안에있으세요. 한 방 안에 계속 있다면 더욱 효과가 좋습니다. 또 햇빛은 우울감을 억제하니 햇빛을 모두 차단하고,야외 활동을 연상케 하는 모든 것들을 당신의인생에서 차단하세요. 한 마디로, 길바닥에 붙어 있는 껌딱지가 되는 겁니다.아, 햇빛 없이요.2. 수면 패턴을 망친다.우울감의 주 원인 중 하나가 바로 불면증입니다.따라서 우울감의 극대화를위해서는 자는 시간을 매일 매일 바꿔야 겠죠? 그리고 일어나는 시.. 더보기
구겨진 내 인생, 원인은 대인기피? 구겨진 내 인생, 원인은 대인기피?안녕하세요? 인생꿀팁입니다! 오늘은 대인기피증에 대해서 알아볼까 해요. 현대 사회에서대인기피 때문에 힘들어하시는 분들이 꽤나 많은데요. 요즘 사회의 급변과 개인주의적인 사람들의 태도로 사회성이더욱 더 요구됨에 따라 일어나는 현상으로 볼 수 있을 것같습니다.인간관계와 대인기피우리는 인간이죠. 인간은 사회적인 동물입니다. 우리의 뇌는다른 사람의 뇌와 소통하고 싶어하구요, 그 욕구 때문에이 블로그라는 것 또한 만들어진 거겠죠. 빌 게이츠, 스티브 잡스 등 성공한 사업가들 사이의거대한 공통점이 한 가지 있습니다. 업계가 달라도, 분야가 달라도, 시대가 달라도 성공하는사람들 사이에는 한 가지 공통점이 있습니다. 바로"인간관계" 입니다. 대표적인 예로 금수저와 흙수저가 있죠. 부모.. 더보기

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