만성 두통의 원인
안녕하세요? 인생꿀팁입니다!
여러분, 혹시 회사로 출근해서 일에 시달려야
하는데 두통에 시달리고 있나요?
오늘은 만성 두통의 원인에 대해서 알아보겠습니다!
만성 두통의 원인은 바로 수분 부족
만성 두통의 가장 큰 원인 중 하나는 수분 부족입니다.
혹시, 평소에 귀찮거나 물이 맛없다는 핑계로 몰을
잘 안마시나요?
우리 뇌는 양수로 둘러쌓여 있어요. 그 양수의 주성분은
물입니다. 양수를 만드려면 물이 꼭 필요하구요. 그런데
이 물의 공급이 줄어들면, 양수의 양도 줄어 뇌가 더
많은 자극을 받게 되요. 때문에 만성 두통까지도 올 수 있답니다.
수분 부족을 해결하는 법
1. 과일과 채소를 자주 드세요
항상 사과를 책상 위에 놔둔다던지, 채소를 저녁때마다
드신다던지 해서 늘 채소와 과일을 입에 달고 사세요. 두통이 사라지고,
건강도 좋아질 겁니다.
2. 물은 소화를 방해하지 않아요
흔히 식사중에 물을 마시면 소화에 방해가 된다고 알고 계시죠?
하지만 이 속설에는 의학적인 근거가 없답니다. 물은 무죄예요.
그러니까 식사하실 떄 물을 꼭! 같이 드세요!!!! 꼭!!!
이상입니다! 모두들 두통에서 자유로워 지세요!!
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