다이어트거짓말 썸네일형 리스트형 다이어트 거짓말 top 5 다이어트 거짓말 top 5안녕하세요? 인생꿀팁입니다!곧있으면 여름도 오는데 다이어트 많이들 하시죠? 모두들 흔히 알고 있는 다이어트 "상식"이있으신가요? 많이 알려진 이 "상식"들 중에서"거짓말"도 있다는 점, 명심하세요! 1. 저녁 6시 이후 금식하기저녁 6시 후에는 금식하셔야 된다는 말다들 들어보셨죠? 자는 동안 지방이 하나도안 쓰일 것 같아서 불안하신가요? 반의 소화 속도가 더 느린건 사실입니다만,아침의 100칼로리와 야식 100칼로리의 효과는같습니다. 먹는 데 때는 없답니다. 2. 식사를 거르는 것이 좋다식사를 거르게 되면 그 날의 음식 섭취량은줄어듭니다. 따라서, 이에 따르는 단기적인 효과는있습니다. 그런데, 허기가 지속되면 삶의 활력을떨어뜨려 스트레스를 유발하고, 몇분 안되는 식사 시간에 폭식.. 더보기 이전 1 다음
