다이어트자극사진 썸네일형 리스트형 박소현의 연예인 다이어트 식단: 하루 1번 박소현의 연예인 다이어트 식단: 하루 1번안녕하세요? 인생꿀팁입니다! 운동할 시간은 아무리 만들어봐도 없고, 너무나 바쁘고 힘든 인생때문에 식욕은 참기가 참 힘들고.. 딱 여러분의 삶이 아닌가요.다이어트의 원리 예뻐지고는 싶지만, 해도 해도 안되는 다이어트만 반복하고 계신가요?그럼 다이어트의 기본적인 원리를 알아봅시다. 정확히는 체중감량의 원리죠. 섭취 칼로리 - 소화되는 칼로리 - 사용한 칼로리 < 0 이 공식만 성립된다면, 다이어트 성공하실 수 있습니다. 우선 운동할시간은 없으신 바쁜 여러분에게는 2가지 요소만 남아있죠. 바로 섭취 칼로리량과 소화되는 칼로리량인데요. 섭취하는 칼로리량은줄이려고 해봤는데 안되니까 이 글을 읽고 계시죠? 그럼 이제 주목해줄 게소화되는 칼로리량입니다. 살 안찌는 체질의 친.. 더보기 수면다이어트 효과 / 방법 정리해봤어요!! 수면다이어트 효과 / 방법 안녕하세요? 인생꿀팁입니다. 인생이라는 게 참, 내맘대로 안되죠? 시간을 만들어 놓으면 어느새 일이생겨 그 시간을 뺏겨 버리는 게 우리잖아요. 그런 사람들에게운동할 시간이 있을까요? 저도 지금 근육 키우고는 있는데, 말이 쉽지운동하는 시간에 맨날 약속이 잡히더군요 ㅎ 그런데 다이어트하는 방법이 운동과 식단조절만은 아니더군요.우리의 몸무게와 패스트푸드의 칼로리가 끊임없이 늘어나는 동안,현대 의학도 많이 늘었죠. 현대 의학이라는 게 그렇게 대단한 게아니구 단순한 불변의 원칙이죠. 들어오는 칼로리수 - 사용하는 칼로리수 = 칼로리 변화 사실 이 공식만 지켜진다면 운동이고 뭐고 필요없죠. 그런데 식욕 줄이는게.운동한다는 게 노력한다고 되는 건가요 ㅋㅋ원칙을 지키는 수면다이어트의 원리부.. 더보기 다이어트 거짓말 top 5 다이어트 거짓말 top 5안녕하세요? 인생꿀팁입니다!곧있으면 여름도 오는데 다이어트 많이들 하시죠? 모두들 흔히 알고 있는 다이어트 "상식"이있으신가요? 많이 알려진 이 "상식"들 중에서"거짓말"도 있다는 점, 명심하세요! 1. 저녁 6시 이후 금식하기저녁 6시 후에는 금식하셔야 된다는 말다들 들어보셨죠? 자는 동안 지방이 하나도안 쓰일 것 같아서 불안하신가요? 반의 소화 속도가 더 느린건 사실입니다만,아침의 100칼로리와 야식 100칼로리의 효과는같습니다. 먹는 데 때는 없답니다. 2. 식사를 거르는 것이 좋다식사를 거르게 되면 그 날의 음식 섭취량은줄어듭니다. 따라서, 이에 따르는 단기적인 효과는있습니다. 그런데, 허기가 지속되면 삶의 활력을떨어뜨려 스트레스를 유발하고, 몇분 안되는 식사 시간에 폭식.. 더보기 이전 1 다음
