다이어트식단 썸네일형 리스트형 이벤트성 다이어트의 진실: 중요한 건 "생활습관" 이벤트성 다이어트의 진실: 중요한 건 "생활습관"안녕하세요? 인생꿀팁입니다! 오늘은 오랜만에 다이어트 글 한 번 써볼까 합니다.올해 1월에 하신 결심 중에 분명히 다이어트 또한 있으실텐데요. 이제부터 그 결심을 현실화해서 내년에는몸매로 칭찬받는 당신이 되어 보세요~이벤트성 다이어트와 요요현상 한국에선 유난히 다이어트는 "이벤트성, 1회성"으로 생각하는 경향이 있는데요. 중국 속담 중에"뚱뚱한 사람은 한 숟갈 밥에 그렇게 된 것이 아니다"는말이 있을 정도로 평소의 생활습관이 중요하다는 것을인류는 옛날부터 알고 있었습니다. 이벤트성 다이어트를 하신 뒤 요요현상이 자주 일어나는이유는 바로 이 "생활습관의 교정"을 놓쳤기 때문인데요. 다이어트를 할 때 가장 중요한 건 생활습관의 교정입니다. 당신의 몸무게를 결정.. 더보기 먹으면서 살 빼기: 식이요법 다이어트 먹으면서 살 빼기: 식이요법 다이어트안녕하세요? 인생꿀팁입니다! 오늘은 먹으면서 살을 빼실 수 있는 식이요법 다이어트에 대해서알아보도록 하겠습니다!! 여름철이 가까워지면서 다이어트에 대한관심도 또한 점점 높아지고 있는 추세인데요. 먹으면서 살 빼기, 즉식이요법 다이어트에 대해서 써볼게요!!식이요법 다이어트 (먹으면서 살 빼기)요즘 연예인들도 이 식이요법 다이어트를 즐겨 하신다는데요.오늘은 '상떼꼬르 다이어트 프리미엄'이라는 제품에 대해서 알아보겠습니다! 상떼꼬르 프리미엄은 건강한 원료를 사용한 곡물효소가 함유된 제품으로 식사 후 30분 이내 1포씩 드시면곡물 효소로 식이요법에 큰 도움이 된다네요~~ 이렇게 먹으면서 살 뺴기가 가능한거죠! 사실 현대인의 삶은 건강을챙길 수가 없는 환경 속의 삶이죠.. 참 .. 더보기 박소현의 연예인 다이어트 식단: 하루 1번 박소현의 연예인 다이어트 식단: 하루 1번안녕하세요? 인생꿀팁입니다! 운동할 시간은 아무리 만들어봐도 없고, 너무나 바쁘고 힘든 인생때문에 식욕은 참기가 참 힘들고.. 딱 여러분의 삶이 아닌가요.다이어트의 원리 예뻐지고는 싶지만, 해도 해도 안되는 다이어트만 반복하고 계신가요?그럼 다이어트의 기본적인 원리를 알아봅시다. 정확히는 체중감량의 원리죠. 섭취 칼로리 - 소화되는 칼로리 - 사용한 칼로리 < 0 이 공식만 성립된다면, 다이어트 성공하실 수 있습니다. 우선 운동할시간은 없으신 바쁜 여러분에게는 2가지 요소만 남아있죠. 바로 섭취 칼로리량과 소화되는 칼로리량인데요. 섭취하는 칼로리량은줄이려고 해봤는데 안되니까 이 글을 읽고 계시죠? 그럼 이제 주목해줄 게소화되는 칼로리량입니다. 살 안찌는 체질의 친.. 더보기 수면다이어트 효과 / 방법 정리해봤어요!! 수면다이어트 효과 / 방법 안녕하세요? 인생꿀팁입니다. 인생이라는 게 참, 내맘대로 안되죠? 시간을 만들어 놓으면 어느새 일이생겨 그 시간을 뺏겨 버리는 게 우리잖아요. 그런 사람들에게운동할 시간이 있을까요? 저도 지금 근육 키우고는 있는데, 말이 쉽지운동하는 시간에 맨날 약속이 잡히더군요 ㅎ 그런데 다이어트하는 방법이 운동과 식단조절만은 아니더군요.우리의 몸무게와 패스트푸드의 칼로리가 끊임없이 늘어나는 동안,현대 의학도 많이 늘었죠. 현대 의학이라는 게 그렇게 대단한 게아니구 단순한 불변의 원칙이죠. 들어오는 칼로리수 - 사용하는 칼로리수 = 칼로리 변화 사실 이 공식만 지켜진다면 운동이고 뭐고 필요없죠. 그런데 식욕 줄이는게.운동한다는 게 노력한다고 되는 건가요 ㅋㅋ원칙을 지키는 수면다이어트의 원리부.. 더보기 다이어트 거짓말 top 5 다이어트 거짓말 top 5안녕하세요? 인생꿀팁입니다!곧있으면 여름도 오는데 다이어트 많이들 하시죠? 모두들 흔히 알고 있는 다이어트 "상식"이있으신가요? 많이 알려진 이 "상식"들 중에서"거짓말"도 있다는 점, 명심하세요! 1. 저녁 6시 이후 금식하기저녁 6시 후에는 금식하셔야 된다는 말다들 들어보셨죠? 자는 동안 지방이 하나도안 쓰일 것 같아서 불안하신가요? 반의 소화 속도가 더 느린건 사실입니다만,아침의 100칼로리와 야식 100칼로리의 효과는같습니다. 먹는 데 때는 없답니다. 2. 식사를 거르는 것이 좋다식사를 거르게 되면 그 날의 음식 섭취량은줄어듭니다. 따라서, 이에 따르는 단기적인 효과는있습니다. 그런데, 허기가 지속되면 삶의 활력을떨어뜨려 스트레스를 유발하고, 몇분 안되는 식사 시간에 폭식.. 더보기 다이어트 포기 안하는법 top 10 다이어트 팁 top 10 안녕하세요! 인생꿀팁입니다. 여러분 다이어트 많이들 하시죠?먹고싶은거 참느라 많이 힘드실텐데요,다같이 힘내자는 차원에서다이어트 꿀팁 준비해봤습니다! 1. 물을 많이 마시자지금 배고프죠? 그런데 진짜로 배고픈 게아니라 목이 마른 걸 수도 있습니다.항상 물을 가까이 하세요! 2. 야식에 신경쓰자폭식을 가장 많이 하는 때가 바로저녁식사 후라고 하네요.TV 보시면서 먹는 음식들에 주의하셔야될 것 같습니다! 3. 좋아하는 음식도 먹어주자 스트레스는 음식보다 더 해로운거 아시죠?좋아하시는 음식도 먹어주세요! 단, 적당히드셔야 됩니다!! 적당히! 4. 단백질!!!!! 포만감의 주범(?)이 바로 단백질입니다!더 오래 가기도 하구요. 글구 몸속에 지방분해도 도와준다고 하네요! 단백질 많이 먹어줍.. 더보기 이전 1 다음
